Как да превърнете телефона си с Android в върховен инструмент за проследяване на фитнес

Грижата за вашето тяло също поддържа по-здрав ум и повишава качеството ви на живот. Но какво трябва да направите, ако не ви харесва да ходите на фитнес? Тъй като Android е първото нещо, което виждаме, след като станем от леглото си, и го носим където и да отидем, защо не го превърнем във фитнес тракер?

Има доста приложения за Android, налични в Google Play Store, които могат да превърнат вашия смартфон с Android в най-добрия инструмент за проследяване на фитнес. Повечето от фитнес приложенията за Android бяха достъпни безплатно, но имат незадължителни покупки в приложението.

Най-добрите приложения, за да превърнете вашия Android в върховен инструмент за проследяване на фитнес

Следователно, ако искате да превърнете вашия Android във фитнес тракер, може да намерите това ръководство за полезно. Ето най-добрите приложения, за да превърнете устройството си с Android във фитнес тракер. Да започваме.

1. MyFitnessPal

С най-голямата база данни за храни (над 6 000 000 храни), това е удивително бърз и лесен за използване брояч на калории, който може да ви помогне да загубите излишните килограми.

Това е едно от най-добрите и добре познати приложения, които отчитат калориите, които сте приели. Милиони потребители и треньори във фитнеса вече използват това приложение.

2. Google Fit

Приложението е на Google Inc. Предимството му е, че може да проследява всяка дейност, която извършвате, докато държите телефона. Например, той пази записи, докато ходите, бягате и правите каквото и да е друго през деня.

Той също така дава статус в реално време за бягане, разходки и каране, което помага да останете мотивирани на терена. Това е задължителното приложение, ако търсите приложение за проследяване на фитнес.

3. 7-минутна тренировка

Това приложение предоставя упражнения, базирани на проучване на университета Макмастър, Хамилтън, Онтарио, и идва с виртуален треньор, който ви мотивира. Това е идеалното приложение за тези, които искат да отслабнат възможно най-скоро.

Това осигурява 7-минутно обучение на ден, което ви позволява да тренирате корема, гърдите, бедрата и краката. Има пълен набор от упражнения, които са много популярни за бързо отслабване.

4. RunKeeper

RunKeeper е идеалното приложение за тези, които обичат да тичат, за да поддържат форма. Можете лесно да направите предварително планирани упражнения и фитнес тренировки, които да следвате редовно.

Той записва информация за вашите дейности и показва подробна статистика, изминато разстояние, време, необходимо за завършване на бягането, и дори пулса ви по време на тренировка.

5. Проверете телесните мазнини: ИТМ калкулатор

Много от вас може би изчисляват своя ИТМ и това приложение е за вас, тъй като може лесно да преброи вашия ИТМ и да даде точни резултати. Процентът на телесните мазнини се изчислява от ИТМ, като се използва формула, получена от Deurenberg и колеги.

6. Идея

Hevy е приложение за Android, което твърди, че е най-добрият и най-полезен инструмент за проследяване на тренировки за всички. Приложението може да се използва за регистриране на вашите тренировки във фитнес залата и получаване на подробна статистика за представянето ви с течение на времето.

Той също така предоставя платформа за присъединяване към нарастваща общност от спортисти. Приложението може да регистрира различни видове тренировки като вдигане на тежки тежести, пауърлифтинг, олимпийски упражнения, силови тренировки и др.

Hevy също е идеален за тренировки със собствено тегло, като художествена гимнастика, кардио проследяване и HIIT.

7. 5K Running Trainer

Доказаната програма C25K (Couch to 5K) е предназначена за неопитни бегачи, които тепърва започват рутинни упражнения. Структурата на плана не позволява на новите бегачи да се откажат и в същото време ги предизвиква да продължат напред.

C25K работи, защото започва с комбинация от бягане и ходене, като постепенно натрупва сила и издръжливост до пълно бягане на 5K.

8. Напомняне за пиене на вода

Пиете ли достатъчно вода през целия ден? Предполагам, че ще кажете не. Това е най-доброто приложение, което някога можете да имате на телефона си, защото ви напомня да пиете вода в точното време и проследява навиците ви за пиене на вода.

Това приложение съдържа персонализирани чаши, които ви помагат да останете мотивирани да пиете вода. Той също така задава началния и крайния час за пиене на вода през целия ден. Пиенето на достатъчно вода е най-доброто за поддържане на форма и форма, така че наличието на това приложение на телефона ви ще бъде добър избор.

9. Крачкомер

„Крачкомер“ записва броя на стъпките, които сте извървели, и ги показва отново, заедно с броя на калориите, които сте изгорили, разстоянието, времето за ходене и скоростта на час.

Използва се лесно. След като натиснете бутона Старт, трябва да държите смартфона си както винаги и да ходите.

10. Strava

Това е още едно най-добро приложение за фитнес, което потребителите на Android обичат. Можете да използвате това приложение, за да проследявате вашите фитнес процедури. Той също така помага на потребителите да проследяват разстоянието, скоростта и изгорените калории.

Можете също така да споделяте отчетите си за напредъка с приятелите си и да ги мотивирате да поддържат здравословна рутина.

Това са най-добрите приложения за Android, които могат да превърнат телефона ви в върховен инструмент за проследяване на фитнес. Ако искате да предложите други приложения за проследяване на фитнес за Android, моля, оставете името на приложението в коментарите по-долу.